A propos
Mais le reformer c'est quoi?
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Le reformer , c'est un appareil aux allures "sage", avec ses ressorts, sa glissière et ses sangles...Mais ne vous y trompez pas: il va vous faire travailler en profondeur, avec précision, et parfois avec cette petite brûlure dans vos muscles qui veut dire que ça fait effet!
C'est ça la magie du reformer: il soutient là où il faut, pour vous guider dans le bon mouvement, tout en offrant une résistance juste comme il faut pour faire trembler les muscles profonds.
Chaque mouvement est un défi doux mais réel, toujours dans le respect de votre corps.
Chez Alma Studio , nous vous accueillons en petit groupe de 5 personnes personnes maximum, pour garantir une attention réelle, une pratique sur mesure, et un lien de confiance.
Les séances sont de 50 minutes et nous commençons toujours par un temps de centrage et de respiration, avec un travail d'échauffement des muscles et articulations.
Ensuite nous rentrons dans le vif du sujet: renforcement profond, mobilité, posture, coordination...
On bouge, on respire, on tremble parfois un peu, mais toujours dans le respect du corps, avec une attention particulière portée aux éventuelles douleurs ou pathologies.